«Die Geburt ist das einzige Blind-Date, bei dem du dir sicher sein kannst, dass du die Liebe deines Lebens triffst.»
Entdecke die Magie der mentalen Stärke mit HypnoBirthing
Bist du zum ersten Mal schwanger und hast noch viele Fragen und Unsicherheiten rund um das Thema Geburt? Oder möchtest du eine frühere belastende Geburt hinter dir lassen?
Du möchtest der Geburt deines Babys mit Liebe, Freude und Zuversicht entgegensehen?
Dann bist du hier genau richtig!
HypnoBirthing bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten. Lass dich auf dieses Abenteuer ein und entdecke die Magie der mentalen Stärke.
Gemeinsam können wir dein Vertrauen in deine eigene Geburtskraft stärken. Denn am Ende der Schwangerschaft erwartet dich der grösste Neuanfang deines Lebens: dein Baby.
Jede Geburt ist einzigartig – so wie du
Ob du dich für eine Geburt im Spital, zu Hause, im Geburtshaus, mit oder ohne PDA entscheidest – HypnoBirthing unterstützt dich dabei, deine Geburt so entspannt und geborgen wie möglich zu erleben.
Loslassen, ohne die Kontrolle zu verlieren
Du möchtest dein Kind möglichst selbstbewusst und selbstbestimmt zur Welt bringen? Dann sollten wir uns kennenlernen! Ich freue mich auf dich – und deinen Partner.
Bist du zum ersten Mal schwanger und hast noch viele Fragen und Unsicherheiten rund um das Thema Geburt? Oder möchtest du eine frühere belastende Geburt hinter dir lassen? Du möchtest der Geburt deines Babys mit Liebe, Freude und Zuversicht entgegensehen? Dann bist du hier genau richtig!
HypnoBirthing bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten. Lass dich auf dieses Abenteuer ein und entdecke die Magie der mentalen Stärke.
Gemeinsam können wir dein Vertrauen in deine eigene Geburtskraft stärken. Denn am Ende der Schwangerschaft erwartet dich der grösste Neuanfang deines Lebens: dein Baby.
Jede Geburt ist einzigartig – so wie du
Ob du dich für eine Geburt im Spital, zu Hause, im Geburtshaus, mit oder ohne PDA entscheidest – HypnoBirthing unterstützt dich dabei, deine Geburt so entspannt und geborgen wie möglich zu erleben.
Loslassen, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Du möchtest dein Kind möglichst selbstbewusst und selbstbestimmt zur Welt bringen? Dann sollten wir uns kennenlernen! Ich freue mich auf dich – und deinen Partner.
Hallo, ich bin Martina, HypnoBirthing Kursleiterin, Mentaltrainerin und Zwillingsmama.
Es war ein besonderer Moment, als ich erfuhr, dass ich Zwillinge erwarte. Die Vorfreude war riesig, aber ich war mir auch bewusst, dass eine Zwillingsgeburt ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Obwohl letztendlich ein Kaiserschnitt notwendig war, konnte ich aus der mentalen Stärke, die ich durch HypnoBirthing erlangt hatte, schöpfen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese Erfahrung mit anderen Müttern (und Vätern) zu teilen.
Mit meinem Fachwissen und meiner einfühlsamen Art stehe ich euch stärkend zur Seite. Bis zum magischen Moment der Geburt bin ich für euch da, bereit, alle, wirklich alle eure Fragen zu beantworten. Ich freue mich darauf, dich und deinen Partner kennenzulernen. Und vielleicht auch eines Tages euer Baby.
Hast du dich auch schon gefragt, wie Frauen die Schmerzen während der Geburt ertragen können? Die Antwort liegt in einem erstaunlichen Phänomen unseres Körpers – den Endorphinen. Diese körpereigenen Stoffe ähneln Morphium und haben die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern oder sogar zu blockieren. Während der Geburt werden grosse Mengen an Endorphinen freigesetzt. Diese natürlichen Schmerzmittel wirken dem Wehenschmerz entgegen. Je stärker die Kontraktionen, desto mehr Endorphine werden im Körper produziert.
Auf der anderen Seite wird unter Stress, Angst und Anspannung vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, was sich negativ auf den Verlauf der Wehen auswirken kann. Die Wehen werden schwächer und paradoxerweise gleichzeitig schwerer zu ertragen. Deshalb ist es so wichtig, die Geburt in einer entspannten und ruhigen Umgebung zu erleben.
Wie ein sanfter Schutzschild: HypnoBirthing hilft dir dabei, Geburtsschmerzen und Ängste zu mindern.
Du gewinnst ein Gefühl von Stärke und Kontrolle über deinen eigenen Körper und den Geburtsprozess.
Für mehr Entspannung und Wohlbefinden – für eine bejahende Geburtserfahrung.
Ja, zum Frausein! Vertraue dem weiblichen Körper, denn er ist zu Grossartigem fähig.
HypnoBirthing ist wie ein Werkzeugkasten, den du immer bei dir trägst – auch in anderen Lebensbereichen.
HypnoBirthing Gruppenkurs
HypnoBirthing Gruppenkurs
HypnoBirthing Gruppenkurs
Für maximale Flexibilität: Die Einzelkurse gestalte ich ganz nach euren Bedürfnissen.
Ihr gebt das Tempo und den Ablauf vor. Bei einem Einzelkurs komme ich im Grossraum Baden gerne zu euch nach Hause, damit ihr euch besonders wohlfühlt. Alternativ besteht bei Bedarf die Möglichkeit, den Kursraum im «Familienzentrum Karussell» zu nutzen. Dieser befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Bahnhof Baden AG und ist sehr praktisch gelegen.
Wie ist es den werdenden Eltern meines Geburtsvorbereitungskurses ergangen? Hier könnt ihr die Erfahrungen der Teilnehmer:innen nachlesen.
Mein Partner und ich erwarten unser erstes Kind und wir sind unglaublich froh den Weg zu Martina gefunden zu haben.
Einen Kurs zu geben ist eine Sache aber es liebevoll zu gestalten und den Inhalt auf einer tieferen Ebene zu transportieren geht nur wenn man mit vollem Herzen dabei ist. Wir haben durch Martina noch mehr Sicherheit gewonnen und freuen uns sehr eine natürliche Geburt erleben zu dürfen. Der Wertvollste Satz den wir mitgenommen haben: “Bleibt offen. So wie es dann ist, ist es richtig.”
Vielen Dank liebe Martina, für dein Wesen und deine Arbeit. Wir hoffen, dass viel Menschen den Weg zu dir finden und ihrem natürlichen Instinkt folgen.
Alles Liebe
Carmela & Marc
We joined Martina’s compact course for birth preparation and we found the practical exercises really useful.
Also, the class atmosphere was great and very easy-going, the small class size (only 2 couples) allowed for personal conversations.
Martina guided us through the day with a lot of energy and enthusiasm, sharing personal experiences and stories from her past clients.
I especially appreciate that she offered us to contact her any time if any further questions arise.
Martina clearly pours all her heart into helping mamas and couples to prepare for a gentle, happy and self-determined birthing experience.
It has been great to have her support!
Emi & Simon
Es sind nun einige Wochen vergangen seit dem Hypnobirthing-Kurs bei Martina.
Noch immer sind wir sehr dankbar für diese Erfahrung und üben täglich all die verschiedenen Techniken, lassen uns von der Musik leiten und atmen tief durch für jede Geburtsphase die auf uns zukommen wird. Voller Zuversicht gehen wir dem Geburtstermin entgegen und freuen uns auf eine entspannte und schöne Geburt.
Martina hat uns an den beiden Kurstagen voller Freude, Leidenschaft und Know-How durch den Kurs geleitet, mit vielen tollen Hypnoseübungen und Atemtechniken. Zudem hat sie sich viel Zeit genommen, unsere Fragen zu beantworten und allfällige Ängste zu beseitigen. Ihre liebevolle und sympatische Art hat unser Herz sehr berührt, von Anfang an haben wir uns super wohl gefühlt. Auch für den knurrenden Magen wurde hervorragend gesorgt, liebe werdende Mamas und Papas es wird euch an nichts fehlen
Wir können jedem Paar den Kurs bei Martina wärmstens empfehlen und wünschen allen eine happy Geburt.
Liebe Martina,
wir bedanken uns herzlichst für diesen positven, lehrreichen und bereichernden Hypnobirthingkurs!
Sabina & Remo
Wir haben bei Martina den HypnoBirthing-Kurs Weekend kompakt besucht. Martina hat sich sehr viel Zeit für unsere Fragen genommen und ist auf unsere Bedürfnisse eingegangen. Mit ihrer sympathischen, verständnisvollen und positiven Art konnte uns Martina für die Techniken des HypnoBirthing begeistern. Wir haben uns von Anfang an sehr wohl gefühlt, konnten uns fallen lassen und vollkommen auf die Hypnoseübungen einlassen.
Der Kurs war sehr gut strukturiert, so dass der Tag wie im Flug verging und wir danach zufrieden und voller Zuversicht nach Hause gingen. Wir freuen uns nun sehr darauf, Martinas Übungen und Tipps umzusetzen und sind überzeugt, dass dieser Tag uns unserem Wunsch von einer entspannten und positiven Geburt näher gebracht hat.
Liebe Martina, danke dir für den tollen Kurs!
Martina & Wil
Die Art und Weise, wie uns Martina HypnoBirthing näher im Kurs gebracht hat, begeistert uns. Mit ihrem gewinnenden Naturell hat sie es uns leicht gemacht, uns auf das Thema einzulassen.
Martina schaffte es in kurzer Zeit, in uns eine Begeisterung für die Methoden und Techniken zur Entspannung zu entwickeln, damit eine natürliche Geburt stattfinden kann.
Wir blicken dank Martinas Coaching mit viel Zuversicht und Vorfreude auf eine selbstbestimmte Geburt. Danke Martina!
Herzliche Grüsse,
Sarah & Mario
Nachtrag resp. Geburtsbericht vom 16.09.2020
Martina hat uns in den Bann des HypnoBirthings gezogen.
Sie hat uns nahegelegt die Atemtechniken und Hypnose-Übung(en) täglich zu praktizieren und zu gegebenem Zeitpunkt die Damm-Massage dazu zu nehmen.
Ich bin ihrem Rat gefolgt und machte meine kleinen täglichen Rituale sogleich. Die Vorfreude auf unser erstes Kind nahm mit jedem Tag zu.
Mit der ersten Welle um 9 Uhr abends bin ich sofort in einen angenehmen Entspannungszustand gekommen. Ich zog mich in mein Bett zurück und wendete die Atemtechniken zwischen und mit den Wellen an. Da ich diese zwei Monate lang täglich geübt hatte, fiel es mir leicht sie auch im Schlaf anzuwenden. Ich war total entspannt. So entspannt, dass ich anderntags um 15 Uhr (!) beschlossen hatte, dass wenn ich so entspannt bin, unser Kind wohl nie zur Welt kommen würde – wir haben dazwischen gefrühstückt, Mittag gegessen und ich habe nochmals zwei Stunden lang geschlafen – also setzte ich mich an den Bettrand und fokussierte mich auf immer stärker werdende Wellen. Das hat innerhalb einer Stunde gut geklappt. Wir sind ins Geburtshaus gefahren und zwei Stunden später, war unsere Tochter da. Ich atmete bis zum Schluss durch die Nase. Die Geburtsatmung wendete ich nicht an, weil ich immer dachte, es sei noch nicht so weit…
Ich bin total beeindruckt, was ich mit den beiden Atemtechniken und der Hypnose – ich ging immer an einen Ort, an dem ich mich total wohl fühlte, auf den Triglav, das ist der höchste Berg in Slovenien – bewirken konnte. Diese Endorphine: magisch! Nicht nur in der subjektiven Wahrnehmung war meine Geburt eine fantastische Erfahrung für mich, denn zu meinem absoluten Erstaunen wurde sie auch so aufgezeichnet von meiner Garmin-Uhr, die ich die ganze Zeit über getragen hatte. Ich hatte ein sehr hohes Energielevel die ganze Zeit über, kaum Stress und fast nur Erholungsmomente.
Ich bin noch immer geflashed…!! Danke Martina, dass du uns das HypnoBirthing nahegebracht hast! Ich bin ein grosser Fan davon und von dir, die uns dieses nahegebracht hat. Merci!
Wir haben auf Empfehlung hin den HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs «Coaching privat» bei Martina besucht. Wir sind froh, haben wir den Kurs bei ihr gemacht, denn wir haben ihn super gefunden. Die Angst ist weg und die Freude stärker geworden. Wir konnten eine andere Sicht auf die Geburt gewinnen. Man wird sich wieder bewusst, dass die Geburt etwas Natürliches ist und nicht zwingend etwas mit Leiden zu tun haben muss … es geht auch ohne Chemie.
Unsere Kurs-Highlights waren die Visualisierung der Geburt und die Ballonfahrt.
Wir sind beide Kopfmenschen. Uns haben die vielen (teils negativen) Geschichten, welche man von überall hört, stark verunsichert. Deshalb haben wir uns entschieden, den HypnoBirthing-Kurs bei Martina zu besuchen. Sie hat uns mit ihren Erfahrungen und Hypnose-Übungen gezeigt, wie wir uns voll entspannen können und nochmals klar gemacht, dass Gebären das natürlichste und schönste auf der Welt ist. Wir sind nun beide viel entspannter und dies spiegelt sich auch in unserem Alltag wieder. Durch die Übungen wachsen wir zusammen und alle negativen Gedanken werfen wir wie in der Ballonfahrt-Übung über Bord und schauen noch glücklicher der Geburt unseres Sohnes entgegen.
Herzlichen Dank, Martina, für dieses tolle Erlebnis!
Ivana und Marko
Wir haben den HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs «Coaching privat» besucht und durften Martina als eine sehr kompetente Kursleiterin kennenlernen. Sie ist auf unsere Fragen wie auch Ängste eingegangen und hat die Theorie sehr gut mit der Praxis verknüpft, alles sehr verständlich erklärt … und die Kurs-Location ist top.
Unsere Kurs-Highlights waren die Übungen und die persönlichen Erzählungen von Martina.
Wir haben den HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs «Weekend kompakt» besucht und haben Martina als eine sympathische, offene und sehr ausgeglichene Kursleiterin kennengelernt. Sie hat den Kurs mit einer guten Mischung aus Theorie und Praxis gestaltet, und die persönlichen Erfahrungen von Martina fanden wir echt super toll.
Alles im Kurs hat für uns zu einem Highlight beigetragen.
Worte haben Gewicht. Es kommt nicht nur darauf an, was wir sagen, sondern vor allem auch, wie wir es sagen. Positive Formulierungen helfen dabei, negative Gedanken und Ängste loszulassen und durch neue, positive zu ersetzen. Je bildhafter und kraftvoller diese Aussagen sind, desto stärker wirken Sie auf unser Unterbewusstsein.
«Jede Welle bringt mich meinem Kind ein Stück näher.»
«Mein Körper weiss, was zu tun ist.»
«Ich bin stark. Mein Körper ist stark. Mein Baby ist stark.»
«Ich bin kämpferisch, aber flexibel.»
«Ich bin von Liebe und Unterstützung umgeben.»
Geburtsaffirmationen sind nichts anderes als positive Gedanken und Wünsche, die wir uns für die Geburt unseres Kindes machen. Sie sollen uns in diesem besonderen Moment daran erinnern, dass unser Körper genau weiss, was zu tun ist. Sie geben uns Vertrauen und Zuversicht, wenn wir sie am meisten brauchen.
HypnoBirthing ist mehr als nur eine Methode – es ist eine Philosophie, die darauf basiert, dass eine Geburt ohne Angst für Mutter und Kind angenehmer und einfacher ist. Durch eine gute körperliche und mentale Vorbereitung kann eine Mama ihr Baby leichter zur Welt bringen. Mit bewährten Techniken und Strategien kannst du deine Geburt aktiv gestalten und sie positiv erleben.
HypnoBirthing verspricht keine Traumgeburt ohne Schmerzen. Mir ist wichtig zu betonen, dass keine Frau versagt, wenn sie Hilfe in Anspruch nimmt. Mein Ansatz ist frei von Druck und Ideologie. Frauen werden in sich gestärkt, so dass sie – egal wie die Geburt verläuft – sie meistern können.
Speziell auf die Bedürfnisse der Schweiz zugeschnitten
HypnoBirthing wurde in den 90er Jahren von Marie Mongan in den USA entwickelt. Seit über 10 Jahren habe ich die Mongan Methode stetig weiterentwickelt und vor allem an die schweizerischen Gegebenheiten angepasst.
Es gibt kaum jemanden, der dich so gut kennt wie dein Partner. Doch vielleicht fühlt er sich unsicher und etwas hilflos, wenn es um die bevorstehende Geburt geht? Keine Sorge, in meinem HypnoBirthing Kurs zeigen wir ihm, was er tun kann.
Viele Pärchen berichten, dass die gemeinsame Geburtsvorbereitung sie noch enger zusammengeschweisst hat. Kurz: Mit der Geburt werdet ihr nicht nur Eltern, sondern auch ein starkes Team.
Du kannst dich problemlos auf eine friedliche Geburt auch ohne Partner vorbereiten. Du musst auch nicht auf Unterstützung verzichten. Eine passende Begleitung kann zum Beispiel eine gute Freundin oder eine professionelle Doula sein.
Der Kaiserschnitt ist nicht gut oder schlecht. Er ist Realität. Unabhängig aus welchen Gründen eine Bauchgeburt stattfindet, sei es aus persönlicher Entscheidung oder medizinischer Notwendigkeit – du bringst dein Kind zur Welt.
Eine Bauchgeburt lässt genauso viel Raum für individuelle Wünsche und Anliegen wie eine vaginale Geburt. Auch mental kann eine Frau sich auf eine (mögliche) Bauchgeburt vorbereiten. Du sollst dieses Ereignis möglichst positiv erleben und mit guten Gefühlen darauf zurückblicken. Entspannungs- und Hypnosetechniken, einschliesslich Atemtechniken, können wunderbar eingesetzt werden. Sie wirken sich positiv auf die Mutter-Kind-Beziehung, deinen Kreislauf und die Wundheilung aus.
Sprich mich auf das Thema Bauchgeburt an – und brechen wir gemeinsam das Vorurteil, dass eine Bauchgeburtmama keine «richtige» Mutter ist.
Preis: CHF 290.00/Sitzung,
Umfang: ca. 1 1/2h – 2 h
Im Normalfall reicht eine Sitzung.
Die Geburt ist ein Wunder, aber manchmal hinterlässt sie Wunden. Du fühlst es wahrscheinlich selbst: Diese Erfahrung lässt sich (leider) nicht einfach ignorieren oder verdrängen. Vor allem, wenn eine weitere Geburt bevorsteht, ist es wichtig, sich mit dem Erlebten auseinanderzusetzen. Als Mentaltrainerin helfe ich dir, die traumatische Geburt hinter dir zu lassen und die emotionalen Narben zu heilen.
Preis: CHF 290.00/Sitzung,
Umfang: ca. 1 1/2h – 2 h
Im Normalfall reicht eine Sitzung.
Das Leben mit Kindern verläuft selten nach Plan – und das ist gut so. Schon im Mutterleib beginnt das Abenteuer der Unvorhersehbarkeit. Wusstest du, dass nur etwa vier Prozent aller Babys genau am errechneten Geburtstermin das Licht der Welt erblicken? An jeder Überraschung wachsen wir, und es wird garantiert nie langweilig!
«Augen zu und durch». Dieses Zitat trifft nicht nur auf das Baby zu, das sich seinen Weg in die Welt bahnen muss, sondern auch auf uns als Eltern. Es lehrt uns eine wichtige Lektion: Manchmal ist es am besten, die Dinge so zu belassen, wie sie sind. Diese Akzeptanz kann uns unglaublich viel Energie sparen und uns helfen, wieder zu uns selbst zu finden und gut für uns selbst zu sorgen. Indem wir den Druck loslassen, alles perfekt machen zu müssen, können wir das Vertrauen in uns und unsere Familie stärken.
PS: HypnoBirthing unterstützt uns auch in Momenten des Babyblues und der Tränen im Wochenbett. Es hilft uns, die Autonomiephase unseres Kleinkindes besser anzunehmen und selbst ruhig zu bleiben. Und es gibt uns Kraft, schlaflose Nächte zu überstehen. Hilft sogar bei unangenehmen Zahnarztbesuchen!
